Επιστροφή στο αρχείο
Τι πρέπει να προσέχουμε για να διατηρούμε υγιή τα μάτια μας;
Η όραση θεωρείται ως η σπουδαιότερη αίσθηση. Γι' αυτόν το λόγο, η υγιεινή των ματιών κρίνεται απόλυτα αναγκαία.
Μερικά σημεία που πρέπει να προσέξουμε για την προστασία των ματιών είναι:
  • Να διατηρούμε τα μάτια μας καθαρά.
  • Να χρησιμοποιούμε ατομικές πετσέτες προσώπου.
  • Ν’ αποφεύγουμε τους καπνούς και τις σκόνες.
  • Να προσέχουμε, όταν κρατούμε αιχμηρά κι επικίνδυνα αντικείμενα.
  • Να μην τρίβουμε με τα χέρια μας τα μάτια μας, ούτε να πλησιάζουμε σε αυτά επικίνδυνες ουσίες.
  • Να τρώμε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α και φωσφόρο, όπως φρούτα, λαχανικά και ψάρια.
  • Ν’ αποφεύγουμε να κοιτάζουμε τον ήλιο και το πολύ έντονο φως.
  • Να καθόμαστε σε κανονική απόσταση από την οθόνη, όταν παρακολουθούμε τηλεόραση.
  • Να μη σκύβουμε, όταν γράφουμε ή διαβάζουμε.
  • Να μη διαβάζουμε, όταν είμαστε σε κίνηση , π.χ. μέσα στο αυτοκίνητο ή στο λεωφορείο


Οι πληροφορίες προορίζονται για γενική πληροφόρηση και ενημέρωση του κοινού και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή ιατρού ή άλλου αρμοδίου επαγγελματία υγείας.
Επιστροφή στο αρχείο